からだ中が痛いから

と、いうわけで (なにが??) スポーツジムに入会し、水曜日から特訓開始。
水曜日を選んだ理由は・・・・翌日の木曜日が休館日だから。
絶対に体中が痛くなるので、二日目が休みなのはありがたい。
マシンジムは近隣で最大、温泉もどきの入浴施設もあり、風呂に入るだけで帰る人もいるという。
ま、しばらくはマシンジムに行くつもりは無く、もっぱらプールで歩く+泳ぐをメインにするつもり。
プールのある３階はこんな感じ。
朝の１０時過ぎにチェックインし、入会手続きはWeb申し込みで済んではいるが、写真撮影や会員証発行で３０分ほど要し、１１時ちょっと前にウォーキングプールにチャッポンと入る。
１０人ちょっとの爺婆さまが周回していて、私も爺のひとりだす。
前夜にNet で「正しい水中ウォーキング」なるノウハウを仕入れてあったので、まねっこしてみるものの・・・・足元がおぼつかない。
ほとんどの爺婆さまは、ただ歩きまわっているだけなので、まじめなフォームで大きく足を動かすのは・・・ちと恥ずかしいが、がんばってみる。
そもそもライザップのビフォア写真以上に腹がたるんで上半身も貧弱なおいらが水着を着ることのほうが恥ずかしい。
で、歩き続けて１０分ほどで疲れた(笑)
でも、がんばって１５分続けて、端にあるマッサージゾーンで背中と腰にジェット水流を当てて小休止。
続いて、初級者用で立ち止まってもよいと区分されているスイミングレーンに移り、背泳姿勢でゆっくりと足だけ動かして25mをらくらく泳ぎきり、復路も問題なかった。
プールサイドのチェアで小休止して、再度ウォーキングゾーンで１５分。
またまたスイミングゾーンで往路クロール復路は背泳。
こんな感じで、ゆっくり４セットほどやって、腰に負担が感じられたので切り上げた。
泳いだのは３０年ぶりだけど、感触がよかったので、こりゃマスターズ大会を目指してみるかと・・・・・思ったが・・・やめとこ。
数日間通えば、ウォーキング連続３０分+スイミング連続５０メートルで、２-３セットできる予感がするけど、甘いかな・・・
と、いうわけで、今日は・・・・からだ中が・・・痛いよー。