ノルディック・ウォーキング入門

梅雨に入ったため、徘徊ing に行けない日が続きそうなので、近場の公園や遊歩道で遊べないかなぁ・・・と、なんとなく座間市内でのウォーキングを検索していたら・・・・見つけた。

座間ノルディック・ウォーキング同好会の講習会。
昨日のうちに参加を申し込んで、今日、行ってきた。
ウォーキング用の専用ポールは、トレッキング用ポールとは少し形状と特性が違うようなので、レンタルを申し込み、靴は普段履きのウォーキングシューズで歩いてきた。
朝の９時半過ぎに参加受付をして、ポールの長さ調整をしてもらい、参加者全員で準備運動。
その後、常連さんたちはウォーキングコースに向かうが、私を含め３名の新規参加者は、その場で初心者向けレッスンを２０分くらいやって、ノルディック・ウォーキングのコツみたいなものを教えられて・・・さあ・・・コースに出る。
舗装路、未舗装路、草地、木道、階段など・・・ポールの使い方のケース・スタディをやりながら歩き回った。
途中リフレッシュのための体操や休憩を挟み、１時間程度のウォーキングをして、最後は朝の場所で整理体操。
続けるにはそれなりの靴とポールを買ったほうがよいようだが・・・さてさて、どうしたものか・・・。

６月１４日　追記

準備は・・・整った。